毎日の通勤電車疲れますよね～ それが満員で座席に座れなくて、長い時間乗るとなると もう会社着く前にグロッキー寸前です。 そんな通勤電車をいかにラクして乗るかは、とても大切ですね。 で！ つり革のつかまり方！ 5本の指にはそれぞれ特徴があります。 …

古来より、人間の呼吸というものは意識と無意識をつなぐものとされてきました。 ヨガや座禅 そして日本の古武術でも、呼吸はとても大事とされています。 そんな中、 現代人のほとんどは酸欠状態らしいです。 普段生活している時、呼吸なんてあんまり意識しま…

初めまして。 わたくし、バブル期を楽しく過ごした世代の中間管理職のおっさんです。 今、わたくしは通勤時間2時間半。 平均睡眠時間6時間以下の勤務状態であります。 若い頃は、朝までOK。 翌日も寝ないで仕事なんてザラでしたが・・・・ この歳になったら…